こころとからだはお互いに深く作用し、影響し合うもの。からだへの明晰な理解が心の状態と合わさることで初めてからだ本来の機能が作動し、もっと楽に自由に自分の全て(動き、思考、感情、感覚)を使う無限の選択肢を持つことができるようになります。

 

この２泊３日のワークショップでは、フェルデンクライスメソッド®︎を用いて自己への対話を試みます。このメソッドは、1940年代に物理学博士/教育者であるモーシェ・フェルデンクライスによって考案されたとても画期的な身体技法です。力んだり、がんばって自分を鍛錬するエクササイズとは違い、”ゆっくりやさしくからだを動かすこと”から自己の洞察を深めていく、動く瞑想のようなワークです。

 

いつもの環境や役割から離れた場所で、日々感じていた、あるいは無意識に受け流していた様々なことにゆっくりと気づきを深めましょう。ありのままの自分を受け入れる心地よさを体感しながら、こころとからだが”まあるく”なることを聞き入れる、２泊３日の感覚体験型プログラムです。

 

 

 ◯タイムスケジュール

 

1日目 

■14時 チェックイン

■15時 WSガイダンス、※ATMレッスン

■17時 ※自由時間

■18時30分 おいしい夕食

■22時消灯、就寝

 

 

2日目

■8時30分 おいしい朝食

■10時 ATMレッスン 

■12時 おいしい昼食

■13時 自由時間

■15時 ATMレッスン

■17時 自由時間

■18時30分 おいしい夕食

■22時消灯、就寝

 

 

3日目

■8時30分 おいしい朝食

■10時 ATMレッスン/サイレント

■11時30分 チェックアウト

 

--

 ※ATM: フェルデンクライスメソッドのグループレッスンは、「Awareness Through Movement® (動きからの気づき）」と呼ばれています。レッスンでは、床に寝ころがり、生まれたばかりの赤ん坊に戻ったつもりで、自分の興味のおもむくままに私の口頭の指示に従ってからだをゆっくりやさしく動かしていただきます。からだを入り口に注意深く自分自身を観察し、そこから自己の変容性を探ってゆきます。

 

※レッスンにて使用する、マット、ブランケット等は全てこちらで用意致します。

 

※自由時間：非常に繊細な感覚のワークを数日に分けて何度かしていくため、参加している皆様が、自分の「内側」「外側」で移ろいゆく”何か”を感じて、消化する時間というものが大変大切であると思っています。”自由時間”には、基本何をしてもらっても結構です。ただぼーっとしたり、集落を散策してみたり、森林浴、トレッキング、お昼寝、瞑想、読書、温泉、絵を描いたり、誰かとおしゃべりでも、、、ゆっくりと流れる時間の中で、自分がその時に一番心地よいと思うことをしてみてください。

 

※また、自由時間内にて、個人施術（料金別途）をご希望される方はその旨を入力してご予約フォームを送信してください。個人施術の詳細はwww.awareum.comからご覧いただけます。

  

◯参加費（2泊5食分の食事代・宿泊代込・税込）

2泊3日70,000円/お一人様(1名様でのご参加時)

2泊3日46,000円/お一人様(2名様でのご参加時)

2泊3日40,000円/お一人様(3名様でのご参加時)

2泊3日38,000円/お一人様(4名様でのご参加時)

2泊3日33,000円/お一人様(5 名様でのご参加時)

2泊3日31,000円/お一人様(6 名様でのご参加時)

 

 

◯催行人数：１～６名

◯対象：大人（学生可）

◯催行可能な時期：５月～９月

※宿泊は「あわ居」にて。お食事・施設・設備についてはこちら

 

案内人：

SUIHO (ベーウィッグ翠芳) 

国際認定フェルデンクライスプラクティショナー

 

東京都出身。幼少の頃からクラシックバレエを学び、子供時代は踊ることに明け暮れる日々を 過ごした。19歳の時に留学を機に渡米。サンフランシスコ州立大学、幼児/青年発達心理学部卒業後、5年ほど教職に就く。20代半ばに大病に見舞われ、右半身の機能を全て失うが、 フェルデンクライスメソッドを通し目覚ましい回復を得る。後に米サンフランシスコにてInstitute for the Study of Somatic Educationに通い、公認プラクティショナーの資格を得る。2020年7月、JFC(Japan Feldenkrais Collective)を仲間と共に立ち上げ、より多くの 人にメソッドを日常的に活用してもらえるよう企画を進めている。

 

web:www.awareum.com

facebook:@awareum 

Instagram:@suihoyr